如何塑造阳光心态

亚里士多德说，生命本质在于追求快乐，快乐途径有两条：第一、发现使你快乐的时光，增加它；第二、发现使你不快乐的时光，减少它。有6条途径：

㈠、改变主观态度

我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

㈡、学会享受过程

生命是一个过程不是一个结果。生命是一个括号，左边是出生，右边是死亡，我们要做的事情就是靓丽多彩的事情,好心情把括号填满。

要学会体会过程。这个世界总会有阴暗面，阳光总有照不到的地方。竞争是残酷的，但人还得快乐，我们要学会在夹缝中生存。

㈢、活在当下最重要

有人问禅师，什么是“活在当下”？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。对我们来说，什么事情最重要？什么时间最重要？什么人最重要？有人说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车；最重要的人是父母、爱人、孩子；最重要的时间是高考、婚礼、答辩……我告诉大家，这些都不是，现在的时间最重要，现在面对的人最重要，现在做的事情最重要。这种观点就叫“活在当下”。

㈣、把握自己不逞强

我们能把我的只有自己，如果把幸福来源建立在别人的身上，你将产生恐惧。如果担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。我们不能把美好一次享用完，留点遗憾，下次继续努力。

㈤、遇到倒霉要释怀

遇到倒霉的事情怎么办？要想还有人比你更倒霉。当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没脚呢！人要保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是检查自己。

㈥、经常高兴少生气

一个人幸福与否，本质上和财富、地位、权利没关系，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更大的高兴事出现。别人为你做了一点好事，赶紧欣赏他，就会有更多好事出现。

（摘自网络）